よし!!

あゆみさん

本格的にダイエットします!!

医療監査終わったし、そろそろ健康診断があると思うので。

早番の時は電車使わずに歩いて帰る!!

朝昼は普通に食べる!!

夜はご飯少なめ!!

お茶類、水以外飲まない!!

豆乳と黒酢ドリンクは健康の為に飲む!!

もちろんお菓子類禁止!!

プリン食べるならヨーグルト!!

夜８時以降は食べない!!

夜９時以降は飲まない!!




とりあえずコレをガンバリマス!!!!


とりあえず健康診断期間までやる!!!!


マジで体重増えすぎなので!!

お腹がハリーポッチャリー。

お腹がぽ～にょぽにょぽにょなので!!

来月は細くなったあゆみさんにあえますよ～!!!!←

ヤーマサンより細くならなくては!!

ベスト体重は体重が増える前の体重よりニキロ少ない体重。

ベスト体重の時より五キロ多い；；

三キロ減目標にします!!


ウォーキングするなら万歩計ほしいなぁ～。



はたしてお菓子はガマンできるかなf^_^;

ただいま

今日も職場から家まで歩いて帰りました!!

道程約三キロ。

横断歩道まっすぐあるけば向こう側の歩道に行ける道を、わざわざもうひとつ先にある歩道橋まで行き渡ったり、大回りして歩いて帰ってきました!!

なので500メートルは増えたハズ!!

一時間位で帰宅。

あー疲れた(´Д`)


ま。歩く前にデニってるのですがね（笑）


因みに、一時間のウォーキングでも、おにぎり一個分位のカロリーしか消費されないそう。


ちっ(-.-;)



歩いてるときは水分一切取ってないから、汗かいてるから倒れそうでしたわ～(´Д`)

ヘキサゴン

久々に観た!!

見ず知らずのおばあちゃんにお金を貸せるか


ってドッキリで、上地ので泣いてしまた（笑）

一人の男としてやった事なんだよね。

と思ったら。・゜・（ノД｀）・゜・。



っつかさ。

最近気づいたんだけど、上地ってカッコイイね!!顔とか!!笑。

背も高いし体つきもいいし♪

声もイイね～!!

今日のドラマのと、バラエティー番組ん時に話してる時の声と。



ところでさー。

数ヶ月前（かなぁ〓）に観た時も思ったんだけど、野久保がいない～!!なんで？？ｂｌｏｇもないし←私が知らないだけ？？


うーん。

ダンベル

市立病院行った後、小田原で、ソニプラって、315均一行って、ジョナって、百均行ってきた☆


ダンベル～♪

もちろん見ずを入れるやつ。

一コ一キロ。


頑張るんば♪


（笑）


しかしローリーズとか行くと買い物したい症候郡がでるなぁ。


ガマンしたけども；；


もすこしガマンなのだ～♪

これ

好き♪


ラングドシャみたく甘いけど；；


ラングドシャよりはマシよね!!

重いし、しばらくはいいかなぁ☆

エルマー

来年のの手帳は



悩んで悩んだあげく



エルマーにしました☆

大きいやつに、薄いやつ。

重さ１番で選びました♪

またいっぱい使うよ♪


あと、ＭＰ３様の←エムピって打ったら変換できた(*_*)


…ＭＰ３様のイヤホン♪

コード調節できるトコがリボンなのに惹かれた(´艸｀)


るんるん♪♪

ハロウィン

今日はちょい久しぶりなお休み。

んな貴重な休みの日

早くに起きて、市立病院に検査の予約に行きました。

市立病院なので、３時間以上は待たされる覚悟で、本も持って行ったのに…。

受付、会計含め、一時間も待ちませんでした；；

なんなんだよー。

なので、小田原に寄り、買い物してきた♪


服は買ってないよ♪♪


写メはハロウィン仕様のソニプラの袋。


何買ったかはまたあとで☆

にょ

ピピピッピ♪



（笑）

おはー。

いいてんき♪

昨日はめちゃめちゃヤバいキレイな空でしたな☆


明日行けばやっとやすみ(^O^)


写メはヤマトさんと髪切りたてナオトサン♪

最近特番ばっかでテレビつまらんので昔のビデオ見まくりな毎日です。


このやーまさんめっちゃ好き(´艸｀)

おー。

FEEL Fine!



超懐かしいすぎる！！

Stand UP！

と同じ時期の頃よね？？

スペシャルライヴのやつ応募しましたもん（笑）

爽健●茶

（笑）